Ноги, в частности стопы, не всегда являются объектом внимания при уходе за собой, что зря. Красивые и ухоженные ноги говорит о том, что ее хозяйка тщательно следит не только за своей внешностью, но и за своим здоровьем.
Уход за ногами не обязательно подразумевает проведение дорогих процедур, которые можно проводить только в условиях салонов и косметологических кабинетов. Существует большое количество процедур, которые можно осуществить в домашних условиях.
Что включает в себя уход за ногами?
Меры, направленные на уход за этой частью тела, в большинстве случаев касаются стоп, однако ухаживать необходимо за ногами целиком. В перечень процедур по уходу за ногами входят:
- Депиляция и эпиляция
- Массаж
- Косметические ванны
- Педикюр
- Парафинотерапия
- Обертывания
- Пилинг
Данный список мероприятий по домашнему уходу за ногами далеко не полный. Вообще уход включает в себя косметические и лечебные процедуры, а также профилактические меры, к примеру, ношение ортопедически правильной обуви. В представленной вашему вниманию статье разберем некоторые процедуры, которые получили наибольшее распространение и отличаются наибольшим эффектом, которые они могут оказать на ноги.
Однако какой бы вид процедуры по уходу за ногами вы не выбрали бы. Самое главное – это регулярность. Ухоженные ноги необходимо поддерживать в таком состоянии постоянно. Единичные процедуры, неважно проводятся ли они в салоне, косметологическом кабинете или у себя дома в ванной, не дадут желаемого эффекта или дадут, но весьма кратковременный.
Депиляция и эпиляция
Многие представительницы прекрасного пола стремятся избавиться от нежелательных волос, чтобы кожа ног стала гладкой и шелковистой. Есть два основных способа, которые позволяют в домашних условиях сделать удалить нежелательные волосы – это депиляция и эпиляция.
Депиляция представляет собой удаление только верней части волоса. Эпиляция в свою очередь затрагивается еще и волосяную луковицу. Таким образом, эпиляция ног дает более стойкий эффект.
Депиляция может выполняться с использованием бритвы или специального крема. Крем не всегда подходит для чувствительной кожи и вполне может вызвать аллергическую реакцию. Сбривание волос более простой способ добиться гладкости ног. Однако, чтобы не возникло впоследствии воспалений, необходимо соблюдать простые правила:
- кожа должна быть чистой, так что перед процедурой нужно принять душ;
- при бритье лучше использовать специальный крем;
- бритва должна быть чистой;
- сбривание волос нужно осуществлять не против роста волос, а по росту, таким образом, можно избежать появления раздражения;
- после бритья на кожу следует нанести специальный крем, который успокоит кожу, а также уменьшит скорость роста волос.
Депиляция является самым простым способом удаления нежелательных волос, однако он не дает устойчивого результата. Эпиляция же более сложный и более болезненный процесс, но при проведении такой процедуры обеспечивается гладкость ног до нескольких недель.
В домашних условиях можно осуществить следующие виды эпиляции:
- восковую;
- шугаринг.
Восковая эпиляция представляет собой нанесение на кожу горячего воска, после чего на слой воска наклеивается специальная тканевая полоска, которая через небольшой промежуток времени отрывается вместе с волосками. Для того, чтобы не возникло раздражения в результате такого ухода кожу нужно предварительно очистить. Сделать это возможно при помощи скраба для тела (данное средство можно приобрести в магазине, а можно изготовить дома самостоятельно) или мыла и мочалки. После этого поверхность кожного покрова необходимо высушить по помощи полотенца.
Следом за очищением на кожу при помощи специального скребка наносится горячий воск. Слишком холодный воск невозможно равномерно распределить, а слишком горячий может стать причиной ожога кожи ноги. Определить оптимальную температуру при уходе можно при помощи специального индикатора на лопатке. После нанесения наклеивается полоска, которая через время отрывается против роста волос.
После удаления волос при уходе нужно смыть остатки воска и нанести на кожу ног успокаивающий крем.
Шугаринг является относительно новым способом в уходе за ногами. Преимуществом данного способа ухода является то, что волосы отрастают намного медленней, чем в случае других способов, а также его относительная безболезненность. Отличительной особенностью сахарной эпиляции является то, что нежелательные волосы удаляются по росту волос, а не против. Это делает процедуру ухода менее болезненной. К тому же благодаря такому удалению не возникает раздражения, что делает такую процедуру по уходу подходящей для чувствительной кожи.
Массаж
Многие представительницы прекрасного пола ходят в красивой, но не всегда удобной и правильной обуви. При этом в разряд неправильной входит не только обувь на высоких каблуках, но и обувь на плоской тонкой подошве и высокой платформе. Прогулка или длительное стояние в неудобной обуви может стать причиной напряжение мышц и их усталости, а также нарушения кровообращения и даже микротравм. В этом случае регулярный и правильный уход за ногами в домашних условиях крайне важен и необходим.
Для того, чтобы снять напряжение и восстановить кровообращение необходимо у ходе за ногами практиковать массаж. Массировать при уходе можно как ноги в целом. Так и стопы в частности. Поверхность ног можно массировать при помощи гребнеобразных, волнообразных и круговых движений. Таким образом, можно усилить кровообращение и снять усталость.
Особое внимание при уходе нужно уделить стопам, поскольку в этой части тела есть большое количество точек, воздействуя на которые можно улучшить состояние организма в целом. Рассмотрим массаж стоп более подробно.
Для начала следует положить под колено ноги валик-подушку или свернутое в рулон полотенце. Данная мера необходима для устранения болевых ощущений, которые могут возникнуть во время подобного ухода.
Для усилений воздействия и оказания большего эффекта на человека следует создать комфортную атмосферу, а именно удобно устроиться, включить приятную музыку или создать полную тишину. В помещении, где проводится процедура, не должно быть слишком жарко, как и слишком холодно. Помимо этого, для усиления эффекта от данной домашней процедурой, направленной на уход за ногами, можно нанести на стопы питательный крем или масло, обогащенное витаминами.
В начале этой лечебной процедуры по уходу за ногами нужно зафиксировать стопу одной рукой, вторая рука во время этого должна хорошо растереть и промассировать ногу. Во время подобной подготовки разрешено чередовать движения, совершаемые подушечками пальцем и ладонью. Данная подготовка при уходе необходима для разогрева. После этого следует массировать каждый из пальцев отдельно, на данном этапе выполнения косметической процедуры необходимо, совершая массажные движения. Плавно продвигаться от основания пальца к его ногтю ноги. При этом все движения должны быть очень осторожными.
Далее нога должна оставаться зафиксированной. Нужно массировать стопу при помощи большого пальца, которым необходимо совершать круговые движения. При этом необходимо учитывать, что поверхность кожного покрова на подошве неодинакова по толщине, в результате чего сила нажима на каждое место должна быть различна. Так, вместе с более толстой кожей разминания и последующие нажатия большим пальцем должны иметь большую интенсивность, а в остальных частях стоп где кожа относительно нежная и тонкая, движения следует делать более легкими и бережными. Причем наиболее сильное по степени нажатия должна испытывать кожа пяток.
Для того чтобы нога при проведении данной процедуры, направленной на уход за ногами, еще больше расслабилась, можно держать ладонь под лодыжкой. После чего необходимо сделать очередные возвратно поступательные движения, при этом ногу нужно расслабить настолько, насколько это возможно. После этого левую руку необходимо прижать к подушечкам подошвы. В тоже время правую руку нужно положить сверху на стопу и надавить. А затем следует попеременно выполнять работа, направленную на массаж ноги, обеими руками. При всем этом производится нажим с некоторым усилием левым кулаком на подошву ноги, а также интенсивное растирание верхней части массируемой стопы при помощи правой ладони.
Педикюр
Ногти должны быть ухоженными не только на руках, ноги, конечно, не то, на что обращают внимание в первую очередь, однако неухоженные пальцы ног также могут добавить негатива в образ их обладательницы.
Простейший педикюр при уходе за ногами включает в себя следующие действия. Для начала ноги следует распарить в горячей воде. Затем стопы обрабатываются при помощи специальной пилки или куска пемзы. Таким образом можно удалить с поверхности огрубевшие участки кожного покрова и натоптыши.
Есть и другие способы удаления ороговевших частичек кожи, которые позволяют более быстро сделать стопы мягкими и розовыми, как у младенца. Среди них стоит отметить удаление при помощи электрической пилки. Данный способ ухода делается насухо при помощи вращающихся элементов, имеющих абразивное покрытие. Противопоказаниями подобного способа ухода можно назвать наличие грибковых заболеваний, ран и трещин.
Также можно удалить слой отмерших клеток при помощи специальной маски с растительными кислотами, которые отслаивают верхний слой кожи. Такое косметическое средство также называется педикюрными носочками. Маска для ног продается в герметично закрытом пакете в виде носка. Такой носок нужно надеть на предварительно распаренные ноги, а поверх них надеть теплые носки. Носить такие носки нужно от получаса до двух часов. Если появилось ощущение сильного жжения, то нужно немедленно удалить эту маску и ополоснуть ноги. После того, как прошел срок ношения педикюрных носков, ноги нужно сполоснуть. Кожа ног начнет отслаиваться через три-четыре дня.
Помимо удаления ороговевших клеток с поверхности стоп, для придания им мягкости и гладкости уход за ногами подразумевает питание кожи. Делать это можно при помощи нанесения крема и специальных масок.
Если кожа и ноги ног поражены грибком, то его следует лечить, а уже затем ухаживать. Прежде чем приступить к лечению нужно проконсультироваться с врачом, который подберет наиболее действенные препараты в данном случае.